Notre tendance à chercher l’épanouissement et la sérénité répond à un besoin naturel essentiel. On sait aujourd’hui grâce aux études scientifiques que l’optimisme a un impact sur notre sensation de bien-être, notre moral, notre santé globale, notre épanouissement et notre longévité !
On sait aussi qu’il se cultive à tout âge !
La recherche du mieux-être constitue une véritable quête pour beaucoup d’entre nous. Qu’il soit physique ou encore psychologique, il constitue une réelle amélioration de la qualité de vie. Au travers de diverses activités, retrouvez du bien-être pour lutter naturellement contre le stress, l’anxiété ainsi que différents maux du quotidien.
Les bienfaits de l’activité physique (à distinguer de l’activité sportive) ne sont plus à démontrer. Une pratique régulière aide à lutter contre les maladies cardiovasculaires, le diabète, l’ostéoporose, les atteintes du système ostéo-articulaire, certains cancers ; elle contribue à améliorer le sommeil et le moral ; elle favorise la vie sociale ; elle réduit les risques de dépendance dans le grand âge, etc. L'activité physique est donc la meilleure des préventions car elle est efficace et accessible à tous quel que soient votre âge ou votre état de santé.
Ce stage, proposé depuis 2014 à la demande d’anciens stagiaires, a pour but de vous aider à accéder à un « mieux-être » psychique et physique. Qu’elle soit attendue ou redoutée, la retraite est une période de grands changements qui s’accompagne souvent de nombreuses interrogations, d’incertitudes et pour certains de stress. Loin des convenances professionnelles, l’identité sociale liée au travail va devoir laisser la place à notre identité plus profonde. Il s’agit d’une belle opportunité pour (re)trouver un équilibre de vie respectueux de vos besoins, envies et valeurs.
Parce que l’alimentation est notre première médecine, ce stage, proposé depuis 2014, vous permettra d’apprendre les bases de la nutrition en vue de réaliser ensuite, chez vous, des repas équilibrés alliant plaisir et santé. La particularité de ce stage réside dans l’alternance entre «théorie» avec une nutritionniste et «pratique» avec un ou des professeurs de cuisine. Mais parce que «manger» ne va pas sans «bouger», de l’activité physique, une balade fera également partie du programme.
Ce stage, proposé depuis 2003, a pour but de vous amener à réfléchir à la façon dont vous envisagez de vivre votre retraite pour commencer à bâtir votre nouveau projet de vie. Quatre professionnels* au discours positif mais néanmoins réaliste, vous fourniront informations et conseils pour vous aider à franchir sereinement le cap de la vie professionnelle vers une retraite active. Ils aborderont des thèmes divers tels que la prévention santé, l’aspect psychologique du passage à la retraite, la transmission du patrimoine et la protection de la famille, etc.
Participez au stage : « Nutrition Forme et Santé » :
Envie de retrouver le plaisir de manger équilibré en apprenant à réaliser des repas alliant plaisir et santé ?
. Du 3 au 8 juillet 2023 au CFA des Arcs (83),
Le stage Prévention "Ressource et Bien-Être" se déroulera à LA BAULE :
. Du 1er au 7 octobre 2023.
Se mettre à l’écoute de soi et de ce qui fait sens permet de retrouver plus d’harmonie.
Nouveau stage prévention : « Retrouver un sommeil apaisé ! » :
. à Roquebrune/Argens dans le Var du :
Bouger, c’est bon pour la santé ! c’est bon pour la tête !
Dans notre société est marquée par une forte augmentation de la sédentarité, l’activité physique est un déterminant majeur de l’état de santé de chacun.
Cotisations de complémentaire santé : un remboursement mensuel de 15 euros pour les agents publics
La Société Française de Dermatologie apporte des précisions sur la tolérance des Solutions hydro-alcooliques (SHA) lors des expositions au soleil et sur les plages
Bienvenue sur le site Esprit Retraite :
Téléphone : 01 44 52 81 61
Adresse :
62-68 rue Jeanne d’Arc 75013 Paris
E-mail : contact@espritretraite.fr