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Remise en mouvement
Les bienfaits de l’activité physique (à distinguer de l’activité sportive) ne sont plus à démontrer. Une pratique régulière aide à lutter contre les maladies cardiovasculaires, le diabète, l’ostéoporose, les atteintes du système ostéo-articulaire, certains cancers ; elle contribue à améliorer le sommeil et le moral ; elle favorise la vie sociale ; elle réduit les risques de dépendance dans le grand âge ; etc. C’est donc la meilleure des préventions car elle est 100 % efficace et accessible à tous quel que soit son âge ou son état de santé.
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Ressource et bien-être
Ce stage, proposé depuis 2014 à la demande d’anciens stagiaires, a pour but de vous aider à accéder à un « mieux-être » psychique et physique. A l’heure de la retraite, alors que le personnage social va devoir s’effacer pour laisser la place à la personne privée, c’est le moment de faire une pause, de prendre du recul, d’être plus à l’écoute de vous-même et de prêter une attention particulière à vos besoins et vos envies, et ce, afin qu’il y ait plus d’harmonie entre vos aspirations profondes et vos actions dans cette nouvelle période de votre vie.
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Nutrition, forme et santé
Parce que l’alimentation est notre première médecine, ce stage, proposé depuis 2014, vous permettra d’apprendre les bases de la nutrition en vue de réaliser ensuite, chez vous, des repas équilibrés alliant plaisir et santé. La particularité de ce stage réside dans l’alternance entre «théorie» avec un médecin diététicien et «pratique» avec un chef cuisinier. Mais parce que «manger» ne va pas sans «bouger», de l’activité physique, une randonnée et des balades feront également partie du programme.
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Réussir votre retraite
Ce stage, proposé depuis 2003, a pour but de vous amener à réfléchir à la façon dont vous envisagez de vivre votre retraite pour commencer à bâtir votre nouveau projet de vie. Quatre professionnels* au discours positif mais néanmoins réaliste, vous fourniront informations et conseils pour vous aider à franchir sereinement le cap de la vie professionnelle vers une retraite active. Ils aborderont des thèmes divers tels que la prévention santé, l’aspect psychologique du passage à la retraite, la transmission du patrimoine et la protection de la famille, etc.
